Ada beberapa tips agar kita bisa menjaga kesehatan pribadi
1.Dengan cara MEDITASI:
Pertama kita atur posisi badan kita misal dengan duduk bersila,tenangkan pikiran(kosongkan),tarik nafas panjang perlahan-lahan kemudian hembuskan pula perlahan-lahan,lakukan sampai kuarang lebih 10-15 menit.Bagi yang belum biasa mungkin awal nafas tersengal-sengal kemudian berkeringat ini adalah reaksi yang Baik.INSYAALLAH STAMINA dan nafas serta kondisi badan akan PULIH dan segar kembali.
NB:Biasanya bagi orang yang susah tidur cara ini sangat baik dan efektip sekali.
2.Dengan menghibur diri/memanjakan diri dengan sesuatu yang disenangi.Misalnya refresing/rekreasi atau menemui atau bisa juga membeli sesuatu yang disukai.cara ini bisa juga jadi alternative untuk menjaga kesehatan,tapi tentunya dilihat dengan SIKONnya DONK….
CATATAN:cara yang kedua ini adalah bentuk dari sugesti jiwa,jika jiwa kuat maka tubuhpun sehat.
3.Dengan cara berobat atau jamu atau sejenisnya.Mungkin cara ini semua sudah faham betul maksud dan tujuanya.
4.Dengan cara pijat REFLEKSI,tentunya yaa harus datang keahlihnya.
Semoga bermanfaat dan sehat selalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar